که تاسو د اوږد ورزش په جریان کې مستقیم کچالو وخورئ، نو دا به د وینې د شکر ثابت کچې ساتلو کې مرسته وکړي، د ورزش فعالیت ښه کړي، Scitech Daily لیکي. د الینویس پوهنتون د متخصصینو په وینا، د کچالو کچالو د متمرکز کاربوهایډریټ جیل سره پرتله کیدی شي، کوم چې ورزشکارانو ته د اوږد تمرین په جریان کې کارول کیږي.
برسېره پر دې، کچالو کم لګښت، غذايي او ارزانه دي. برسېره پردې، د کاربوهایډریټ جیلونه اکثرا خواږه خوند لري، کوم چې ځینې خلک یې نه خوښوي. یوه تجربه د 12 داوطلبانو په ګډون سره ترسره شوه چې پراخه روزنیز تجربه لري (دوی په هره اونۍ کې په بایسکل کې 267 کیلومتره پوښلي).
بایسکل چلوونکي اړ وو چې د ایروبیک فعالیت یو ټاکلي حد ته ورسیږي او د 120 دقیقې سټیشنري بایسکل ازموینه بشپړه کړي او بیا یې ازموینه وکړي. په تجربه کې برخه اخیستونکي په تصادفي ډول دریو ډلو ته ګمارل شوي. د تجربې په جریان کې لومړی یو اوبه وخوړلې، دویم - د کاربوهایډریټ جیل، دریم - د کچالو څخه ترلاسه شوي کاربوهایډریټ مساوي مقدار.
د تجربې په جریان کې، ورزشکارانو د دوی د وینې ګلوکوز کچه، د بدن تودوخې، د تمرین شدت، او د معدې سیسټم حالت ارزولی. څیړونکو د لیټیټ غلظت هم اندازه کړ، د شدید تمرین میټابولیک مارکر.
د پایلې په توګه، متخصصینو د دویم او دریم ګروپ شاخصونو ترمنځ هیڅ توپیر ونه موندل. دواړو ډلو د پام وړ د تولید لاسته راوړنې ښودلې چې د لومړۍ ډلې لخوا ندي ترلاسه شوي. په دوهم او دریم ګروپونو کې ، د پلازما ګلوکوز غلظت نږدې مساوي وده کوي. ورته حالت د ریسونو په جریان کې د زړه د اندازې او حقیقي سرعت سره لیدل شوی. ریښتیا، د معدې د تکلیف په شرایطو کې، کچالو ډیر احتمال درلود چې ستونزې رامینځته کړي.
سرچینه: http://www.meddaily.ru/